घुटनों के बल बैठकर मल त्याग करना क्यों सबसे अच्छा तरीका है, जाने इसके पाँच कारण।

तेज़ी से और पूरा मल बाहर होता है

मानव शरीर घुटने के बल बैठकर ही मल त्याग करने के लिए अभिकल्पित किया गया है। जब आप इस अवस्था मे बैठते हैं तो ऐसी स्थिति में गुरुत्व बल सही तरीक़े से काम करता है तथा हमारा सीना भी विषाक्त तत्वों को बाहर धकेलता है, जिससे हमारे शरीर का व्यर्थ पदार्थ तेज़ी से और पूरी मात्रा में शरीर से बाहर हो जाता है।

तनाव नहीं होता है, जिससे कि पाइल्स का ख़तरा कम होता है

आधुनिक टॉयलेट पर बैठकर मल त्याग करने से ये हमारे लिए सहज नहीं होता है तथा मल भी ठीक तरीक़े से बाहर नहीं निकलता है। वहीं दूसरी तरफ़ जब आप देशी तरीक़े से मल त्याग करने के लिए बैठते हैं तो हमारे मल द्वार का पूरा रास्ता साफ़ खुल जाता है जिससे मल आसानी से बाहर आ जाता है। इसके परिणामस्वरूप आपको मलद्वार पर जोर लगाने की आवश्यकता नहीं होती है जिससे कि पाइल्स का ख़तरा भी कम होता है।

अन्दर से अत्यधिक दबाव मिलता है

देशी तरीक़े से मल त्याग करने के लिए बैठने से हमारे घुटने छाती के पास आकर मिलते हैं, जिससे कि मल के अन्दरूनी रास्तों पर अधिक दबाव पड़ता है, लेकिन मलद्वार एक दम स्वतन्त्र स्थिति में होता है। जिससे अन्दर से निकलने वाला मल आसानी से बिना किसी रुकावट के बाहर हो जाता है।

मल के ठहराव से बचाये

अक्सर क़ब्ज़ से पीड़ित व्यक्तियों के साथ ऐसा होता है कि मल त्याग करने के बाद भी उनके गुदा में कुछ मात्रा में मल रुका रह जाता है, जो कि आगे चलकर संक्रमण जैसे गम्भीर समस्याओ का कारण बन सकता है। लेकिन अगर आप घुटने के बल बैठकर देशी तरीक़े से मल त्याग करते हैं तो आप इस समस्या से निश्चित रूप से बचे रहेंगे।

क़ब्ज़ की समस्या को भी घटाए

मल त्याग करने के इस तरीक़े से आप क़ब्ज़ की समस्या से भी दूर रह सकते हैं। क्योंकि इस तरीक़े से शरीर का पूरा अपशिष्ट पदार्थ प्राकृतिक रूप से बाहर निकल जाता है। अतः क़ब्ज़ का ख़तरा कम हो जाता है।

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