मसूड़ों में सूजन और दर्द से परेशान हैं? ये आयुर्वेदिक नुस्ख़े देंगे आराम

अगर आपके मसूड़े लाल, सूजे हुए हैं और हल्का सा छूने पर भी दर्द या खून आ जाता है, तो यह एक आम समस्या है जिसे नजरअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। बहुत से लोग इसे छोटी मोटी प्रॉब्लम समझकर टाल देते हैं, लेकिन समय रहते इलाज न किया जाए तो यह परेशानी बढ़ सकती है और दाँतों तक असर डाल सकती है।

आमतौर पर मसूड़ों की सूजन को जिंजिवाइटिस (Gingivitis) कहा जाता है, जो आगे चलकर पायरिया या पीरियडोंटाइटिस जैसे सीरियस इन्फेक्शन में बदल सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, यह समस्या तब होती है जब आपके शरीर में पित्त और कफ दोष असंतुलित हो जाते हैं, जिससे मसूड़ों में सूजन, दर्द, जलन और कभी-कभी बदबू भी आने लगती है।

मसूड़ों में सूजन और दर्द के आम कारण

आपके मसूड़ों की हेल्थ पर असर डालने वाले कुछ कॉमन कारणों में शामिल हैं:

गलत तरीके से ब्रश करना या बहुत हार्ड ब्रश का इस्तेमाल करना
मुँह की सफाई ठीक से न करना, जिससे प्लाक जमा हो जाता है
अधिक मीठा और चिपचिपा खाना जो मसूड़ों में फँस जाता है
विटामिन C की कमी, जिससे मसूड़े कमज़ोर हो जाते हैं
धूम्रपान या तंबाकू का सेवन, जो मसूड़ों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है
हार्मोनल बदलाव, खासकर प्रेग्नेंसी या मेनोपॉज़ के दौरान
डायबिटीज या लो इम्यूनिटी, जिनसे इन्फेक्शन जल्दी हो सकता है

आयुर्वेद में मसूड़ों की सूजन का कारण क्या माना गया है?

आयुर्वेद में मसूड़ों की सूजन और दर्द को "दंतमूलगतरोग" के अंतर्गत देखा जाता है। यह तब होता है जब आपके शरीर में पित्त और कफ का असंतुलन बढ़ जाता है।

पित्त दोष के बढ़ने से मसूड़ों में जलन, सूजन और खून आने लगता है।
कफ दोष के कारण मसूड़े फूल जाते हैं, भारीपन और बदबू महसूस होती है।
लगातार जमा हुआ आम (टॉक्सिन्स) भी मसूड़ों की नसों को ब्लॉक कर देता है, जिससे सूजन और दर्द होता है।

आयुर्वेद में इसके लिए शोधन (डिटॉक्स), संमन (दोष संतुलन), और रोज़ाना की देखभाल पर ज़ोर दिया गया है।

मसूड़ों की सूजन और दर्द के लक्षण

अगर आपको ये लक्षण दिखें, तो समझ लीजिए कि आपके मसूड़ों को इलाज की ज़रूरत है:

मसूड़ों में हल्की या तेज़ सूजन
ब्रश करते समय खून आना
मसूड़ों में जलन या खुजली
साँस से बदबू आना
दाँतों के पास पस या मवाद जमा होना
कुछ चबाने पर दर्द महसूस होना
मसूड़ों की सूजन और दर्द में आयुर्वेदिक नुस्ख़े

अगर आप इस समस्या से परेशान हैं, तो कुछ असरदार आयुर्वेदिक उपाय आपके बहुत काम आ सकते हैं:

त्रिफला से कुल्ला करें

त्रिफला में हरड़, बहेड़ा और आँवला होता है जो सूजन और इन्फेक्शन को कम करता है। यह एक नेचुरल माउथवॉश की तरह काम करता है। कैसे करें इस्तेमाल?

1 चम्मच त्रिफला चूर्ण को 1 गिलास गुनगुने पानी में मिलाएँ।
दिन में 2 बार कुल्ला करें।

लौंग का तेल लगाएँ

लौंग में यूजेनॉल नाम का कंपाउंड होता है जो दर्द निवारक और एंटीसेप्टिक होता है। कैसे करें इस्तेमाल?

रुई में थोड़ा सा लौंग का तेल लें और सूजे हुए मसूड़ों पर लगाएँ।
दिन में 2 बार दोहराएँ।

तिल के तेल से ऑयल पुलिंग करें

ऑयल पुलिंग मसूड़ों को मज़बूत बनाता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। कैसे करें?

1 चम्मच तिल का तेल मुँह में डालें और 5-10 मिनट तक धीरे-धीरे घुमाएँ।
फिर थूक दें और मुँह धो लें। यह रोज़ सुबह करें।

बबूल की दातून या छाल का इस्तेमाल करें

बबूल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मसूड़ों के इन्फेक्शन को कम करते हैं। कैसे करें इस्तेमाल?

बबूल की छाल को पानी में उबालकर उस पानी से कुल्ला करें।
आप बबूल की मुलायम दातून का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

हल्दी और नमक का पेस्ट लगाएँ

हल्दी एंटीसेप्टिक होती है और नमक सूजन कम करने में मदद करता है। कैसे करें इस्तेमाल?

आधा चम्मच हल्दी में एक चुटकी नमक मिलाकर पानी के साथ पेस्ट बनाएँ।
इसे मसूड़ों पर लगाएँ और 5 मिनट बाद कुल्ला करें।

नीम के पत्तों का प्रयोग करें

नीम एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो मसूड़ों के कीटाणुओं को मारने में मदद करता है। कैसे करें इस्तेमाल?

नीम की पत्तियों को उबालकर उस पानी से कुल्ला करें।
या नीम के दातुन का उपयोग करें।

दिनचर्या में क्या बदलाव करें?

आयुर्वेद में इलाज के साथ-साथ जीवनशैली को सुधारने पर भी ज़ोर दिया गया है। मसूड़ों की हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए आप ये आसान बदलाव करें:

रोज़ सुबह-शाम ब्रश करें, और सॉफ्ट ब्रिसल वाले ब्रश का ही इस्तेमाल करें।
खाने के बाद कुल्ला करना आदत में शामिल करें।
ज़्यादा मीठा और प्रोसेस्ड फूड खाने से बचें।
खूब पानी पिएँ ताकि मुँह में लार का फ्लो सही बना रहे।
हर 6 महीने में डेंटल चेकअप ज़रूर करवाएँ।
तनाव कम करें क्योंकि यह इम्यून सिस्टम को कमज़ोर करता है, जिससे इन्फेक्शन जल्दी होता है।

कब डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है?

अगर आपको इन लक्षणों में से कोई भी लंबे समय तक महसूस हो, तो आयुर्वेद विशेषज्ञ या डेंटल डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है:

मसूड़ों से लगातार खून आना
मसूड़ों में मवाद बनना या पस आना
दाँत हिलना या मसूड़ों से अलग हो जाना
बहुत तेज़ दर्द जो घरेलू उपायों से भी ठीक न हो रहा हो
बार-बार मसूड़ों में सूजन होना

अंतिम विचार

अगर आप इन नुस्ख़ों के साथ-साथ अपनी दिनचर्या और ओरल हाइजीन को सुधारें, तो ना सिर्फ आपकी मौजूदा समस्या ठीक होगी, बल्कि भविष्य में भी मसूड़ों से जुड़ी परेशानियाँ नहीं होंगी। इसके साथ ही, मसूड़ों की सेहत को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करना और संतुलित आहार लेना भी बेहद ज़रूरी है। यदि समय रहते इन लक्षणों पर ध्यान दिया जाए और घरेलू उपायों को अपनाया जाए, तो आपको लंबे समय तक दाँतों और मसूड़ों से जुड़ी किसी बड़ी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा।

अगर आप इन नुस्ख़ों के साथ-साथ अपनी दिनचर्या और ओरल हाइजीन को सुधारें, तो ना सिर्फ आपकी मौजूदा समस्या ठीक होगी, बल्कि भविष्य में भी मसूड़ों से जुड़ी परेशानियाँ नहीं होंगी। इसके साथ ही, मसूड़ों की सेहत को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करना और संतुलित आहार लेना भी बेहद ज़रूरी है।अगर आप इन नुस्ख़ों के साथ-साथ अपनी दिनचर्या और ओरल हाइजीन को सुधारें, तो ना सिर्फ आपकी मौजूदा समस्या ठीक होगी, बल्कि भविष्य में भी मसूड़ों से जुड़ी परेशानियाँ नहीं होंगी।